糖質制限に関する本買いました【鉄瓶さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月05日（木）

糖質制限に関する本買いました
< 記録更新じゃ 　｜　6.7㎏減量2カ月... >
一挙にたくさん買いました。
Amazonで中古で買いました。

http://www.amazon.co.jp/gp/product/4522431309/ref=oh_details_o00_s00_i...
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4838787685/ref=oh_details_o01_s00_i...
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4492044868/ref=oh_details_o02_s00_i...
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4072868299/ref=oh_details_o04_s00_i...

ヤフオクで1600円程で買ったホームベーカリー、まだ箱から取り出していません。
ふすまパンの作り方の勉強もしなければなりません。
やることがいっぱいで暇な時間なんてありませんよ。
父子家庭だから家事もしなくちゃいけないし。

今日は雨だったので、散歩もちょっとしか出来なかった。
関東甲信越梅雨入りかぁ、やだなぁ、散歩がしづらくなる。
【記録グラフ】
万歩計
1829歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
asakomam 2014/06/05 21:10 
すごいですね。
なんか徹底していますね。
ふすまパンの作り方は普通のパンとは違うのかしら？
食パンは全自動で焼けるかなって思いますが。
 鉄瓶 2014/06/05 21:14 
凝り性なんです。
夢中になると一つのこと徹底してやります。
クックパッドのふすまパンの作り方(レシピ)
http://cookpad.com/search/%E3%81%B5%E3%81%99%E3%81%BE%E3%83%91%E3%83%B...

ふすま粉ってスーパーやドラッグストアで売ってるの？
http://toushei.blog.fc2.com/blog-entry-235.html

ふすまパンの作り方の動画発見
http://item.rakuten.co.jp/komugifusuma/10000009/?scid=af_pc_etc&amp;sc...

ホームベーカリーで作るふすまパン(レシピ)
http://item.rakuten.co.jp/komugifusuma/c/0000000111/#hb01

小麦ふすまで食べても食べてもダイエット
http://www.rakuten.co.jp/komugifusuma/

ふすまクレープの作り方動画
http://item.rakuten.co.jp/komugifusuma/hokkaido18/?s-id=item_pc_264785...

ふすま粉の量も計らなければいけません。
料理はかり買いました。
http://www.amazon.co.jp/DRETEC-%E3%83%9E%E3%83%AB%E3%82%B7%E3%82%A7-%E...

お買い得3点セット買いました。
http://item.rakuten.co.jp/komugifusuma/10000009/

後はイースト菌買わないと・・・

ドライイースト買いました。
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B001048YUI/ref=oh_details_o00_s00_i...

パンづくりも容易じゃねぇなぁ。
出来たパン、買うのが高いわけだ。

ぁあ、白いご飯食いてぇ、ラーメンも食いてぇ

ご飯（白米）：糖質36g
インスタントラーメン：糖質61g

だめだめだめ!!!
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