養成コース＃１【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月15日（日）

養成コース＃１
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ファンデーションムーブメント
という言葉を初めて聞いた。
最近、自分でも、
正しい立ち方や姿勢、歩き方に注目していたところだったので、
すごくタイムリーな内容。
4時間の講義のうち、身体を動かしたのはわずかだが、いろいろと気づきがあった。
このトレーニングを少しずつでも続けてみようと思う。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
30分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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