筋トレ【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月22日（日）

筋トレ
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【今日やった運動】
懸垂（6，５，５，５，3、3，４、２）
リバースハイパーエクステンション（15、2.5kg×10×2、20×2）
エアロバイク　27分10.5km
【運動した時間】
60分
【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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