1853日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月26日（木）

1853日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2185kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
サバのみそ煮（1人前） 559 kcal
とんじる（1人前） 378 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
22時
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
23時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
  2185 kcal
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