no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月26日（木）

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昨日は風呂上りに夕食、その後掃除洗濯。
でも寝たとは1時45分。
朝は1時間の寝坊、かんなの散歩行けず。

【記録グラフ】
就寝時刻
25.75
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7.75
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
サントリー モルツ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
8時
デルモンテ 野菜ジュース（2.5人前） 105 kcal
12時
ほっかほっか亭 焼肉弁当（1.5人前） 1176 kcal
森永乳業 エスキモー モウ メロン [カップ] 150ml（1人前） 232 kcal
22時
八宝菜（1人前） 262 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
  2320 kcal
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