no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月25日（水）

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昨日も寝たのは1時45分

【記録グラフ】
就寝時刻
25.75
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.75
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2273kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トマト（2人前） 45.6 kcal
ローソン おにぎり さけ（1人前） 182 kcal
マルエツ おにぎり たらこ（1人前） 178 kcal
12時
天ぷらそば(なす天）（1.5人前） 679 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
19時
ニラ肉いため（1人前） 200 kcal
ご飯 （1.5人前） 353 kcal
漬物(きゅうり）（1人前） 2.1 kcal
サッポロビール(赤星）（2人前） 450 kcal
20時
グレープフルーツ（1人前） 70 kcal
  2273 kcal
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