秋のレース・エントリー【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月01日（火）

秋のレース・エントリー
< 晴れ間を縫って走り... 　｜　2レースエントリー... >
【今日のできごと】
秋のレースがほぼ決まりました。１レースにエントリー
【今日の感想】
昨日は７ｋランとスイム、体調はまぁまぁ、さて、本日は2つのレースへエントリーします。
フルマラソンは、まだまだ走れませんね～まっ、いいか

【記録グラフ】
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		血圧
112mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
16422歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2322kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
oto ナン 50g×1.5（0.5人前） 98.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
ポテサラ（0.5人前） 85.2 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
カントリーファーム ミューズリー（1人前） 18.5 kcal
12時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
20時
カレー（1人前） 974 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
  2322 kcal
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