血圧高い【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月03日（木）

血圧高い
< 2レースエントリー... 　｜　金曜日、週末だ～ぃ >
【今日のできごと】
原因は寝不足かな、
【今日の感想】
あ～もういいや、昨日の映画はぜんぜん面白くなかった（涙）
昨日、運動はまったくなし、今日は6kmラン、10分程度のスイム

【記録グラフ】
英語学習
15分
英語学習（分） のグラフ
 		ラジオ体操
2回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
14869歩
万歩計（歩） のグラフ
 		水泳
10分
水泳（分） のグラフ
食事の記録
1898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
マルハ さくらんぼ（1人前） 154 kcal
カントリーファーム ミューズリー（1人前） 18.5 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
12時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
伊藤ハム チンジャオロースー（1.5人前） 459 kcal
  1898 kcal
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