no title【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月06日（日）

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【記録グラフ】
入浴
5分
入浴（分） のグラフ
 		ジョギング
3.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1986kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
サークルKサンクス ハムエッグ（1人前） 272 kcal
トースト（0.5人前） 135 kcal
13時
日清食品 日清麺職人 とんこつ 89g（1.3人前） 459 kcal
18時
唐揚げ（0.8人前） 400 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
しめ鯖（1人前） 331 kcal
  1986 kcal
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