1863日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月06日（日）

1863日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2010kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
たまごさんど（0.5人前） 189 kcal
ピザトースト（1人前） 339 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
パンケーキ（1.2人前） 359 kcal
20時
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
ざるそば（1.3人前） 387 kcal
丹波ｱﾏﾅｯﾄｳ本舗 わらびもち（1.5人前） 303 kcal
  2010 kcal
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