no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月08日（火）

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昨日食事を快調に作って入たが、どんどんきた
当日中に休みたがった、12時を回った
起床時は－10点。一日もつか
9時時点ではそう悪くない
昼休み前マイナス10点、お日様のエネルギーを得て少し回復

【記録グラフ】
就寝時刻
21.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.75
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2266kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
ファミマ チキンカツカレー（1人前） 808 kcal
たらみ みかんぜりー（1人前） 92 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
20時
パーコー麺（1人前） 800 kcal
  2266 kcal
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