no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月09日（水）

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起床時マイナス10点
9時時点マイナス8点
幸いなことに、食事は普通に取れる
昼前の打合せで、元気が出る。


新しい床屋、出来はグッド
次回も、こちらにしよう

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（0.5人前） 66.5 kcal
12時
エビフライ（1人前） 218 kcal
から揚げ（2人前） 142 kcal
魚フライ（1人前） 200 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
13時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
18時
呑んで食べて（銀座　資生堂パーラー）（1人前） 1000 kcal
  1976 kcal
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