no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月10日（木）

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それほど悪くない

昨日はシャンパン1杯、白ワイン飲めずには残してしまった。

午前に集中したため、20点マイナス
18時、考えまとまらず

帰宅後、食べるよりすぐ寝る。
【記録グラフ】
就寝時刻
19
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
冷やし中華（1.5人前） 722 kcal
15時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
  1400 kcal
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