no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月10日(木)

no title

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それほど悪くない

昨日はシャンパン1杯、白ワイン飲めずには残してしまった。

午前に集中したため、20点マイナス
18時、考えまとまらず

帰宅後、食べるよりすぐ寝る。


【記録グラフ】
就寝時刻
19
就寝時刻() のグラフ
起床時刻
6
起床時刻() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
食事の記録
1400kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば((ごぼう天)(1人前) 452 kcal
12時
冷やし中華(1.5人前) 722 kcal
15時
日本コカ・コーラ コカ・コーラ [カン] 500ml(1人前) 225 kcal
  1400 kcal
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