no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月11日（金）

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4時に目覚めた、調子悪い
会社ではなんとか過ごしている
昼前マイナス100点、帰ろうか、何とか耐える

吐きそうだけど、普通に食べる。
お日様よりエネルギー補充。
終業まで持つか
15時半現在、だいぶへばっている

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トマト（2人前） 45.6 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
グレープフルーツ（1人前） 70 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
8時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
豚肉とジャガイモ炒め（1人前） 300 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
15時
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 200ml（1人前） 96 kcal
21時
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1926 kcal
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