背・二頭・腕・腹筋トレ【ポルツさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月08日（火）

背・二頭・腕・腹筋トレ
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【記録グラフ】
リバースリストカール（kg×レップ数）
1400kg
リバースリストカール（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		リストカール（kg×レップ数）
2000kg
リストカール（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		ローロー（kg×レップ数）
4200kg
ローロー（kg×レップ数）（kg） のグラフ
ヴァーティカルトラクション(kg×レップ数)
6620kg
ヴァーティカルトラクション(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		ラットマシン(kg×レップ数)
2700kg
ラットマシン(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		ロータリートーソ（kg×レップ数）
3600kg
ロータリートーソ（kg×レップ数）（kg） のグラフ
アブドミナル(kg×レップ数)
4150kg
アブドミナル(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		体幹皮下脂肪率
12.2%
体幹皮下脂肪率（%） のグラフ
 		レッグプレス（kg×レップ数）
2200kg
レッグプレス（kg×レップ数）（kg） のグラフ
アームカール（kg×レップ数）
1800kg
アームカール（kg×レップ数） （kg） のグラフ
 		サウナ
8分
サウナ（分） のグラフ
 		筋トレ
70分
筋トレ（分） のグラフ
体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1609kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
52分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.65kg
体重（kg） のグラフ
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