no title【ヒロパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月15日（火）

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【記録グラフ】
体重
84kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2453kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
セブンイレブン おにぎり ツナマヨ（1人前） 222 kcal
セブンイレブン 直巻おむすび　北海道産秋しゃけ（1人前） 265 kcal
セブンイレブン ピリッと旨辛！豚キムチ炒飯おむすび（1人前） 231 kcal
20時
永谷園 焼きビーフン（1人前） 397 kcal
肉じゃが（1人前） 513 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ハイボール（3人前） 306 kcal
小岩井 スモークチーズ（6人前） 102 kcal
  2453 kcal
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