ムシムシとした暑さ(・・;)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ココアパパさんのトップページ>記録ノートを見る>ムシムシとした暑さ(・・;)
14年07月16日（水）

ムシムシとした暑さ(・・;)
< 熱中症対策を～(・... 　｜　強い日差しに注意！... >
ムシムシとした暑さ(・・;) 画像1 ムシムシとした暑さ(・・;) 画像2 ムシムシとした暑さ(・・;) 画像3






【今日の動画】今日も若者たちは、結果を恐れずに挑戦してくれました～(^^ゞ



①大勢の観客が見てる前でカッコ良く、スパッと決めたかったのですが・・(´・ω・｀)


②最後のフィニッシュで上手く着地出来なかったようです～(・・;)


②ニャンコが窓と間違って、突っ込みました～＼(◎o◎)／！


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。



《今日の予定》火曜から木曜の３日間は室内コートでテニスをしています。
昨日も定員一杯の８名なので、コート２面を使い、充分走り回れたかなヾ（´▽｀）
帰宅途中、我慢できずスーパーに寄り、ソフトクリームと冷たいドリンクを買ったね( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．

①午前１１時４０分からのテニスレッスンに出掛けます。
今日は家内と一緒でないので、昼のおにぎり持参で、
行く途中の車の中で食べるかな(^^ゞ


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜




　　　　大阪の天気： くもり 時々 晴れ (２５～３２度)
　　　　
今日(水)は強い日差しが届きます。
気温も上昇して厳しい暑さになります。
こまめに休憩や水分をとって熱中症対策を。

　　　　　［傘指数:30］　　　　 折りたたみの傘があれば安心。

［洗濯指数:80］　　　 Ｔシャツなら３時間で乾きそう。

　　　　　［汗かき指数］　　　　じっとしていても汗がタラタラ出る。

　[ビール指数：100] 冷したビールで猛暑をのりきれ！


【天気概況】今日は広く大気の状態が不安定です。

北海道や東北、関東から四国は晴れ間がでますが、
午後は所々でにわか雨や雷雨があるでしょう。
天気の急変にご注意下さい。

北陸から九州北部は梅雨前線の影響で、雨や雷雨になるでしょう。
局地的に激しく降る見込みです。

九州南部と沖縄はすっきり晴れる見込みです。

全国的に最高気温は３０度前後まで上がり、厳しい暑さでしょう。
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-24
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.5
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1458kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		テニス
80分
テニス（分） のグラフ
アルコール
2.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
4627歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
asakomam 2014/07/16 00:45 
暑い中のテニスは体力を消耗しますね。
パパさんは元気だなといつも感心してしまいます。
きょうは娘の病院に付き添います。
折りたたみ傘を持っていきます。
 ココアパパ 2014/07/16 09:56 
体力の消耗は半端ないけどね(・・;)
いつまで続くか知らないけど？( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．
みたお 2014/07/16 09:18 
テニス三昧で幸せですね～＾＾
 ココアパパ 2014/07/16 10:12 
猛暑でテニスが楽しめるなんてヽ(´Д`；)ﾉ
おまけの人生を楽しむね～(^^ゞ
はりそん705 2014/07/16 13:43 
水分補給！しっかり願います。m(__)m
 ココアパパ 2014/07/16 16:38 
そうですね～(^^ゞ
帰宅後も、350ml１缶頂いたりね(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
syunfamily 2014/07/16 17:01 
テニスは、パパさんの健康の秘訣ですね～。
でも、熱中症にはお気をつけください～（＾＾；
 ココアパパ 2014/07/16 23:33 
プレーして帰宅後は疲れて、必ず昼寝を取るね～(・・;)
もう日中の屋外テニスは、当分避けていますよ(^^ゞ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE