no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月17日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
56.3%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1570kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2638kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯200（1人前） 336 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
フジパン ネオ黒糖（1人前） 177 kcal
きな粉ヨーグルト（1人前） 99.7 kcal
親子丼（0.3人前） 193 kcal
12時
ご飯（1人前） 504 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
ポテトコロッケ（0.7人前） 201 kcal
肉団子（0.5人前） 212 kcal
15時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
18時
野菜サラダ（1人前） 33.4 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 66.7 kcal
伊達巻（1人前） 191 kcal
鮭（1人前） 111 kcal
22時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2638 kcal
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