no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月16日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
57.2%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
0.6回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1575kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2111kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯200（1人前） 336 kcal
タカノフーズ おかめ（1人前） 96 kcal
フジパン ネオ黒糖ロール マーガリン入（1人前） 151 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
きな粉ヨーグルト（1人前） 99.7 kcal
12時
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
鶏の照り焼き（0.6人前） 248 kcal
きんぴら（1人前） 56 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
15時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
18時
ご飯200（1人前） 336 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
伊達巻（1人前） 191 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
21時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2111 kcal
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