no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月15日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
55.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
0.5回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1559kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2548kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
あずきくるみデニッシュ（1人前） 448 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 89.6 kcal
厚揚げ煮（0.5人前） 182 kcal
12時
岩崎食品工業 冷やし中華　ごまだれ（1人前） 408 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
MEGMILK 牛乳プリン（1人前） 133 kcal
15時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
17時
コーラ（1.5人前） 138 kcal
18時
ご飯 140g (並一膳)（1人前） 235 kcal
鶏大根（1人前） 183 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
20時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2548 kcal
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