1874日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月17日（木）

1874日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
オリジン東秀 春雨サラダ（1人前） 119 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
16時
ガトーショコラ（1人前） 445 kcal
21時
とうもろこし（2人前） 300 kcal
22時
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
ざるそば（1.2人前） 357 kcal
23時
栄伸堂 わらびもち（1.5人前） 164 kcal
  1916 kcal
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