2014/07/18【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月18日（金）

2014/07/18
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
疲れた。

【記録グラフ】
デスクワーク
8時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
5925歩
万歩計（歩） のグラフ
 		読書時間
10分
読書時間（分） のグラフ
食事の記録
2037kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
13時
サークルK ツナとゴーヤのパスタサラダ（1人前） 256 kcal
ローソン すだちとおろしのぶっかけうどん（1人前） 310 kcal
16時
ココア（1人前） 74.2 kcal
株式会社六花亭北海道 白樺羊羹（1人前） 199 kcal
17時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
レバニラ炒め（1人前） 306 kcal
直源醤油 ニシン（1人前） 35.6 kcal
チャーシュー（1人前） 17.2 kcal
株式会社ロッテアイス ハーシーズ（1人前） 259 kcal
  2037 kcal
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