2014/07/19【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>かず19760212さんのトップページ>記録ノートを見る>2014/07/19
14年07月19日（土）

2014/07/19
< 2014/07/1... 　｜　2014/07/2... >
【今日やった運動】
ジョギング。
【運動した時間】
1時間15分。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
1000km突破！！

【記録グラフ】
運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		デスクワーク
0.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		読書時間
10分
読書時間（分） のグラフ
ジョギング
11.4km
ジョギング（km） のグラフ
 		万歩計
4148歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
マクドナルド ソーセージエッグマフィン（1人前） 423 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
コーヒー（1人前） 6 kcal
16時
ロッテアイス ガーナチョコレートアイス（1人前） 182 kcal
19時
トモエ乳業 バナナオーレ（0.1人前） 47.5 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックチーズ味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
23時
明治 ヴァームパウダー（1人前） 42 kcal
森永製菓 ウィダー（1人前） 76 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
オリジン弁当 豆腐ハンバーグ（1人前） 156 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（0.5人前） 1.1 kcal
イカの刺身（3人前） 204 kcal
oto 味付け海苔（3人前） 15 kcal
らっきょう（3人前） 35.4 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
  2178 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE