no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月18日（金）

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4時半起床
頭が朦朧
考えがまとまらない、物を読んでもまったく頭に残らない
午後は休む
食事はとれる

【記録グラフ】
就寝時刻
22
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2106kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
7時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
14時
カレーライス（1.5人前） 900 kcal
21時
豚肉となすのからし炒め（1人前） 300 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
  2106 kcal
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