no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月24日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
56.8%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1572kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2307kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
カレーライス（1人前） 488 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
きな粉ヨーグルト（1人前） 99.7 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
12時
つけ麺（1人前） 459 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
スパサラ（1人前） 119 kcal
15時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
18時
ご飯200（1人前） 336 kcal
焼肉（1人前） 252 kcal
野菜サラダ（1人前） 33.4 kcal
キューピー 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
塩せんべい（3人前） 145 kcal
  2307 kcal
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