【N】MuayThai【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月25日（金）

【N】MuayThai
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いつも３０分くらいしか受けられないのだが
外回りの帰りによって早めから、、、と
６時１５分からのに間に合わせるために５時４５分に到着！！
したけど、いつものヤイ友も来てて驚いた。
いつもこんな早くから来てるんじゃなあ、いいよな〜って少し思ったけど、まあ時間じゃないしね。
Rさんは、足をケガしていて、こういうときだけ、私にテープ（傷バン）持ってないか、と聞いてくる。母親か！！（爆）
まあ、他みな若い子なので、しかたないが。。。。
６時１５分に他の人が来るまで空き時間なのに、スパをしてくれるんだな。。。これはありがたい。
てことで、３Rスパ。
わーって攻めて来るのに対処する練習だわ。。。これが苦手、、、
【記録グラフ】
ジムトレーニング
180分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
760kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
マーボ豆腐（1人前） 760 kcal
  760 kcal
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