【N】MuayThai【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月30日（水）

【N】MuayThai
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午後８時からのクラスの３０分前に到着。
途中原宿で靴の修理を頼んでからのジム。

今日はテンカオのポーズを徹底的に。
まずは体重を前に載せて、
膝を揚げてからのおろし。
この時、高くしようとしないで、最初はバランス重視で。
というアドバイス。
何度もやってみようと思います。

帰りは眠くて眠くて。

しかし、火曜日のTRXのお尻の筋肉がまだ痛い。
相当効いてると思いたい。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
90分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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