2014/07/30 水曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月30日（水）

2014/07/30 水曜日
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【記録グラフ】
万歩計
13000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン　（1人前） 179 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
雪印メグミルク ナチュレ　恵脂肪０（0.5人前） 86 kcal
12時
玄米（1人前） 231 kcal
オクラ（4人前） 10.2 kcal
卵焼き（2人前） 265 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.4人前） 88.9 kcal
20時
L.A.Nutrition プロテイン（ストロベリー）（2人前） 200 kcal
ヨコオデイリーフーズ 冷やし中華こんにゃく中華麺（1人前） 26 kcal
ヨコオデイリーフーズ 冷やし中華こんにゃく中華麺たれ（1人前） 54 kcal
  1173 kcal
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