8月ですね。【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月01日（金）

8月ですね。
< 効果は 　｜　no title >
早いなあ～
もう今年もあと5ヶ月しかないんですね。って微妙なコメント。

とにかく暑いです。
今日は5時半から朝ランしましたが、6時台なのにもうお日さまはカンカン照り(^^;

ペットボトルを持たずに出たのを後悔しました。

７月は結構真面目に測定したので改めて見返すと
あまり変わってませんねえ～
６月と比べて
平均体重は-0.2kg
最低体重は-0.4kg
月初比較は-0.3kg　と前進しているようですが…
誤差の範囲と言ってしまえばそれまでで…

前はもっと頑張れたような気がします。

まあ、ボチボチ頑張ります。
ちなみに今日は呑み会。　増えることうけあいです(^^;

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
21.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		筋肉量
49.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメント
みたお 2014/08/01 09:31 
昨日も暑かったものね～
ワシも東京に行って帰りにビールを！と
我慢して来たけど、結局水分どころか昼飯も食わず
帰ってきて、おそ～～い昼飯をビールとツマミで…
最悪のパターン…なのでちょっとバテが入ってしまった（>_<；
飲み会は確かに増えるね～
また走り甲斐があるってもんじゃ？（笑）
syunfamily 2014/08/01 20:19 
＞ちなみに今日は呑み会。　増えることうけあいです(^^; 
８月は、増量スタートだねぇ～（笑）
ボンド８８ 2014/08/02 18:52 
腕立て伏せ６０回、腹筋１００回がんばってますね～～～～～～♪
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