1895日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月07日（木）

1895日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30

【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.4
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
14時
冷やし中華（0.7人前） 337 kcal
19時
紀文 おつまみ　さつま揚　いか天（3人前） 306 kcal
23時
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
鶏の唐揚げ（0.8人前） 400 kcal
コールスロー（2人前） 228 kcal
スイカ（1人前） 259 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（1人前） 255 kcal
  2011 kcal
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