no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月09日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
11.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3205kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3205kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン クリームパン [袋] 1個（0.6人前） 154 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
9時
日本コカ・コーラ アクエリアス 1000ml（1人前） 190 kcal
10時
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（1人前） 158 kcal
12時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
13時
豚キムチ（1.5人前） 703 kcal
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
豚汁（0.2人前） 75.6 kcal
サラダ（2人前） 74.7 kcal
15時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1.1人前） 52.3 kcal
18時
握り寿司（1人前） 584 kcal
21時
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
小麦の郷 サラミ（0.4人前） 125 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.6人前） 94.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.1人前） 173 kcal
ワイン（0.7人前） 51.1 kcal
  3205 kcal
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