1900日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月12日（火）

1900日目
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【今日やった運動】
GYM 15:00-16:30

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.4
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1902kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
22時
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
コールスロー（2人前） 228 kcal
てんぷらうどん（0.8人前） 376 kcal
23時
スイカ（1人前） 259 kcal
  1902 kcal
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