スイカな朝【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月15日（金）

スイカな朝
< 花火大会 　｜　お休みな土曜日 >
【今日のできごと】
朝食がスイカなんだよ～尾花沢スイカうまい！
【今日の感想】
血圧が高めなんだよ、血圧の低を下げるにはどうしたらいいのだろうか

【記録グラフ】
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		万歩計
6706歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1973kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
カントリーファーム ミューズリー（1人前） 18.5 kcal
スイカ（1人前） 259 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
12時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
19時
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
ご飯（1人前） --- kcal
ミニストップ おにぎり　筋子（2人前） 346 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  1973 kcal
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