08月26日【midori54さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月26日（火）

08月26日
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【記録グラフ】
ダンベル（三頭筋）
15回
ダンベル（三頭筋）（回） のグラフ
 		ダンベル(二頭筋)
30回
ダンベル(二頭筋)（回） のグラフ
 		水分
1050ml
水分（ml） のグラフ
腕立て伏せ
2回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
1340kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
鉄剤（1人前） --- kcal
4時
梨（1人前） 73.1 kcal
10時
寒天ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（0.8人前） 80 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
キッコーマン 昆布ぽん酢（1人前） 2.5 kcal
ひじきの煮物（0.4人前） 221 kcal
ポーチドエッグ（1人前） 64.9 kcal
18時
梅シロップパンケーキ（1人前） 576 kcal
21時
明治 抹茶プリン（1人前） 88 kcal
  1340 kcal
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