腸の毒出し【ガーベランコさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月31日（日）

腸の毒出し
< 本来なら予選日（ち... 　｜　寝すぎた >
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　昨日はなんか晴れ間が見えたり曇ったり。
晴れてきたから洗濯物外に出したら曇っちゃった。
危ないから出かける前には、しまっていきましたけどね、湿っぽい（涙）

　この本、先日、新聞の広告欄に書いてあって、興味を持って買って見ました。

[腸の毒出し　内臓から若返る超健康法]著者：蓮村誠

内容…ヨーグルトでかえって便秘に。繊維質は消化しにくい。
腸マッサージは危険行為。断食で腸はきれいにならない。
“毒出し先生”が教えるアーユルヴェーダ式「腸」健康法。
「便秘」「下痢」「おなら」腸の３大悩みに効くタイプ別改善法もズバリ！、という感じです。

　チェックリストがあって人間には3タイプあって、生活の仕方を変えるだけで体が変わります。
私も自分のタイプにして1週間。便秘薬、減らせました。
季節の変わり目ですから、体調を崩される方も多いと思いますが、
腸がきれいなら免疫力があがります。きれいな腸を目指します。

　便秘は、安定剤飲んでいるせいもあるだろうし、野菜、
今は玉ねぎと梅干しくらいしか食べないから、カスになる物も無いのでしょうけど、
ミルクだけ飲んでいる赤ちゃんはなぜあんなにウンチをするのか、
体の老廃物を排出しているんですよね。

　私の友達で、潰瘍性大腸炎の人がいます。1ヶ月、絶食でIVH（中心静脈栄養法）を
してた人がいます。彼は、絶食しているにもかかわらず、便が毎日出ていたそうです。
病気の関係もあるかもしれませんが、老廃物を排出する力が強かったのでしょうね。

　私もIVHをしていた時期がありましたが、そのとき体も弱っていたので、
便は全く出ませんでした。カロリーは2000kcal入っているので、お腹は全く空かないのですが、
非常にだるかったです。口で1000kcal食べているときの方が動けたし、
明るい考えにもなれたし、だるさも浮腫も無かったんです。

　でも、それをして体重を増やさないと、社会復帰もできない、
ずっと入院しているしかなかったから、辛かったけど、感謝しています。
あのとき食べなかった時期が長かったせいか今でもお腹は空きません。時間で食べています。

　子供達とふれあうときが多かった月ですが、「お腹空いた」「○○がたべたいな」って
母親に言っているんですよね。本能のままなんですよね。
それを見て涙が出てきてしまいました。
私も子供の頃は、お腹空いたと言っては、祖母や曾ばあちゃんが「大丈夫か？」って
言うくらい食べてましたから（笑）

　口から食べているときは、心も元気ですね。咀嚼することが脳の活性化にもなるんでしょう。
ちゃんと口から入って、胃に入って、粥状になって、小腸へ進み、消化吸収され、大腸へ行き、
便として排出される。それが本来の人間の姿なんですよね。

　きちんとした食生活、睡眠、適度な運動をして、本来人間の持つ、消化吸収力、
食欲を取り戻したい。

だから私、仕事も頑張るけど、体を治すのも、心を治すのも頑張ります。
ほどよく、頑張ります、ですね(^-^)

※前に夏休みに絵画教室に来てくれた一年生。
　これ、私ですって、描いてきてくれました。
　お姫様だ、やったー(^-^)

【記録グラフ】
食事の記録
2062kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
日清オイリオ カロリー（2人前） 320 kcal
3時
テーブルランド 参鶏湯風粥（1人前） 75 kcal
10時
ご飯（1人前） 235 kcal
しょうが焼き（0.4人前） 163 kcal
オリーブオイル（2人前） 239 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
梅干し（1人前） 25 kcal
日清オイリオ カロリー（1人前） 160 kcal
15時
ご飯（1人前） 235 kcal
日清オイリオ カロリー（1人前） 160 kcal
エゴマ油（1人前） 120 kcal
ネギトロ（1.8人前） 225 kcal
16時
玉ねぎサラダ（1人前） 42.3 kcal
わさび（3人前） 15.9 kcal
オリジン弁当 醤油（5人前） 15 kcal
梅干し（1人前） 25 kcal
  2062 kcal
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コメント
asakomam 2014/08/31 03:24 
おはようございます。
いい絵ですね、こんなしっかりした絵の描ける子は精神的に安定してるんだろうな。
鼻筋の通ったところがガーベランコさんによく似てますよ。
当たり前に食べれることって実はとてもありがたいことなんです。
わたしも若いころの一時期に食事制限のあった時期がありました。
辛かったです。
IVHは娘も将来的に可能性がなきにしもあらず。
そうならないためにちゃんとしたものを食べてほしいです。
安定剤の副作用に便秘がありますね、酸化マグネシウムも合わせて処方されてます。
腸は長い長い臓器です、どこかに老廃物がたまっていてもおかしくないですね。
腸について少し学んでみたいなと思いました。
 ガーベランコ 2014/08/31 03:40 
おはようございます。すごく明るくキラキラした元気いっぱいの絵ですよね。頭の良い子なんです。そして自由気ままに遊んでいつも笑っています。憎めない人っていますが、この子はそのタイプだろうなー。似てますか（笑）どうしよう、お姫様になっちゃう（笑）
本当に当たり前にお腹が空いて消化できて排出できるって幸せですよね。asakomamさんは腎臓の関係かな、IVHは、辛いですね。友達も飲むものはエレンタールくらい、一生「ごちそう」は食べられないんですよね。昨日、話してて息子さんが中学生になって野球のピッチャーをやらせてもらって嬉しかったって言っていました。
安定剤は腸を眠らせてしまいますから、私もマグラックス（カマグ・マグミットと同じ）を処方されています。下剤もないと腸に力がないので出ないのですが。あまり下剤に依存したくないので、この本を読んで、少しずつ体質を変えていこうと思っています。腸は第二の脳ですからね。
司城さん 2014/08/31 08:32 
私は毎朝種抜きプルーンを3粒、毎晩青汁1杯、食事時に低脂肪乳飲んでます(^ ^)。
 ガーベランコ 2014/08/31 10:07 
たくさん飲めて良いですね。私は健康法があっても食べられないし飲めないし、白湯、ちょっと飲めるようになりました。もっと飲んだり食べたりしたい。
syunfamily 2014/08/31 14:38 
毎朝、ヤクルトとＲ－１ヨーグルトで整腸だよ～。
クーちゃんの絵～そっくりだねぇ～（笑）
 ガーベランコ 2014/08/31 15:56 
そうですよね、シュンさんずっと飲んでますものね。きっと免疫力ついていると思いますよ。
えへへ、私、お姫様（笑）
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