初物【山小屋さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月03日（水）

初物
< 新鮮野菜 　｜　付添 >
我が家の畑の枝豆を収穫。

震災前は実家から貰って食べるのが当たり前だと思っていたけど・・・

初めて作った枝豆の実入りはよくないけど、茹でると香りが良い。

パッツンパッツンに実が入るにはコツがあるんだろうな。
来年の課題だ。

【記録グラフ】
アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
108歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2126kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
ampm 手巻寿司　イカ明太マヨ（0.3人前） 47.4 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.4人前） 125 kcal
茄子漬（1人前） 4.6 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
12時
とうもろこし（1人前） 115 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
ぶどう酢（1人前） 3.5 kcal
14時
枝豆（3人前） 101 kcal
17時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
さらスパ（0.5人前） 200 kcal
茄子漬（1人前） 4.6 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
  2126 kcal
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