2014/09/04【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月04日（木）

2014/09/04
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【今日の調子】
めまいはだいぶ治まった。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
その代わり、頭痛と吐き気がひどい。

【記録グラフ】
デスクワーク
9.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
5965歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2080kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
大塚製薬 オロナミンC（1人前） 79 kcal
13時
ユータカラヤ おにぎり おかか（1人前） 157 kcal
バロー おにぎり　鮭（1人前） 163 kcal
チルディー 高菜の明太パスタサラダ（1人前） 315 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
マグロのムニエル（1人前） 123 kcal
マイタケ（0.5人前） 7.2 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（0.5人前） 1.1 kcal
一正蒲鉾 サラダスティック（1人前） 6 kcal
らっきょう（3人前） 35.4 kcal
oto 味付け海苔（3人前） 15 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
明治 ブラックチョコレート（5人前） 165 kcal
  2080 kcal
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