1932日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月13日（土）

1932日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-12:30

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.4
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
たまごさんど（0.7人前） 265 kcal
はむちーずさんど（0.7人前） 308 kcal
20時
うどん（1人前） 428 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
21時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
  1831 kcal
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