no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月14日（日）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
釜玉うどん
野菜のかき揚げ
鶏天

【晩ごはん】
鶏肉の一鶴風焼き
キャベツ
トマト

【記録グラフ】
筋肉量
49.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1462kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1671kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
釜玉うどん（1人前） 416 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1人前） 165 kcal
から揚げ（0.5人前） 250 kcal
小口ネギ（1人前） 10.8 kcal
20時
鶏肉の一鶴風焼き（1人前） 404 kcal
ニンニク（1人前） 8 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  1671 kcal
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