【N】空手【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月16日（火）

【N】空手
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少しだけ遅刻したけど、なんとかおそ始りしてくれた。
基本稽古の後、形。
練習しないと忘れて来ている。
しっかりやるとこれでも 汗がすごい。
その後、
試験用の練習で
腕立て伏せ１分を３回で２００回くらい
スクワットは深く膝を曲げるのを２分で６０回くらい
腹筋も３分で９０回くらい

もっとスピード上げないといけないけど、スクワットがこれで膝が大丈夫なんだろうか。
と心配になった。

その後形の自主稽古。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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