「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ～a_moonさんの記録ノート

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a_moonさんの2014年09月の記録ノート

【N】空手

 09月30日（火）
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【N】MuayThai

 09月29日（月）
ひどい便秘。
日曜日の夕方から。
日曜日のお昼のお弁当を急ぎながら、
しかも飲み物ほとんど無しで食べたから？かと思われます。

夜のGYMは、珍しく女性は４名。女子2名ヤイ2名 ...
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ボラからの沖縄空手自主稽古会

 09月28日（日）
朝１０時からボランティアで
その後、午後３時から、自主稽古会。
平安４段までとナイファンチ（初段〜３段）
録画できたのは良かった。

前の晩に友人が名古屋から来ると電話してくれたのだけど、急に体調が悪くなったとかでした。残念。 ...
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ミサのため運動無し

 09月27日（土）
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【N】MuayThai

 09月26日（金）
早じまいなのに、人が多かった。
最近の2人組、その会社の女性
あと、普段昼間に来てる女性もやってきたし、
最後、時間が終わってから、またひとり時間を間違えた人も来た。
ために、相当な残業でやってもらえた。
...
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【N】TKR→MuayThai

 09月25日（木）
今月初のTKRなのだが、遅刻。
すると、
珍しく若い女性が2名いた。
ひとりは新たに入会したそうだ。
１日休んだだけのつもりが、やはりすごい運動量だ。
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仕事会合会食のため運動休み

 09月24日（水）
珍しく会食のため休
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Soセミナー→AKC→ゲーオセミナー

 09月23日（火）
セミナーイベント、トリプルヘッダーの休日。

Soセミナー
いつもよりも少ないが試合直後のひとたちがいたので、反省点を多く取った。
ミットでは、どうしてもポンピの上体の受けができない。
それから奥足のカットは真横ではなく前側に出す。 ...
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【N】MuayThai

 09月22日（月）
まさかの生徒１人。
アシスタント君もいるのですが、アシスタント君の時間は終わってるので、
先生のミットが１４R?暗い続いた。しかも１R3分だ。
途中で何度かストップ再録したビデオの時間は、
１６’５４”＝５R
１３’４６”＝４R ...
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ボランティアのため運動休み

 09月21日（日）
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【KMG】強化クラス→ベーシッククラス

 09月20日（土）
強化クラスは男性2名と私だけなので、トレーナーさん入れて４名で
スパは全くパンチが出ない、当たらない。のをなんとかしないと。もう少し通いたいなあ。
首相撲の崩しを教えてもらうので、シャドーだけでも練習しないと。

クラスの合間に会長さんにミットをもってもらい３R。
ありがたかった。 ...
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【N】MuayThai

 09月19日（金）
先生がそう言えば元気ない。
他の人に指摘されてたけど、
とりあえず、フォームの修正に夢中になってたけど、
まったくそれは必要ない。と
珍しく説明をたくさんしてくれた。
自然で、という日本語も初めて聞いたですよ。。。
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【N】MuayThai

 09月18日（木）
TKRがお休みなので、遅めに到着。
といってもクラスには間に合ったけど。
その時間帯はいつも少ないのに、この日はすごく多いため、ミットは無しで
受け返しの練習と
2人一組のサンドバックでした。
それでもくたくたでした。 ...
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【N】MuayYhai

 09月17日（水）
ミット３R
前蹴りがどうしても弱い。
自分の足がちゃんと的を蹴れるかどうか心配で思い切りできないのだ。
サンドバックで練習しないとなあ。
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【N】空手

 09月16日（火）
少しだけ遅刻したけど、なんとかおそ始りしてくれた。
基本稽古の後、形。
練習しないと忘れて来ている。
しっかりやるとこれでも 汗がすごい。
その後、
試験用の練習で ...
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水中ミットシェイプ　→【KB】出稽古

 09月15日（月）
３連休初の運動。
水中ミットは初。
水中でミット打ちするのかと思ったら全く違った。。。
水かきの付いたグローブをはめて、水中で腕のエクササイズ。
これを３０分やってすぐに出稽古に。
...
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ボランティアのため運動無し

 09月14日（日）
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ボランティアからの試合観戦のため運動無し

 09月13日（土）
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【N】MuayThai

 09月12日（金）
なんとか7時過ぎにかけこむも、まだまだ人が来る。
最終的に女性2名男性５名くらいになる。

ミドルの時、体重が後ろになり過ぎたり、前に行き過ぎたりする。
難しい。。。。
...
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【N】MuayThai

 09月11日（木）
TKRはまさかの？！お休み
でMuayThaiだけ。
ミット３Rのあとはサンドバックもちあい

ジムに行く途中の駅の階段で膝を打ち、やや痛みが残っているため、パンチミットだけにしたのに、
その後、サンドバックで蹴り込みだった。。。。。
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【N】MuayThai

 09月10日（水）
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仕事の懇親会のため運動休み

 09月09日（火）
運動しないでイタリアンを食べ過ぎ。
しかし、
先週の月曜日から連続７日間運動（バイク含む）してるので、
まあ、休んでもいいかもしれない。
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【N】MuayThai

 09月08日（月）
朝、近所の接骨院で首の治療。
電気と湿布でだいぶ良くなった。
夕方に湿布を取り外した。

ぎりぎり遅刻。8時からのクラスに8時過ぎに到着。
RさんにKMGに行ってきたと報告。 ...
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【Bike】クラブのシリーズ戦

 09月07日（日）
たぶん、今年初の大会。
無理せず、チャレンジは控えた。
ギアをローにするのと指を準備するっていうのを思い出したりしたので、
転んだり、破損したりは無かった。
天気も会場入りしたらどんどん回復して良い日だった。
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【KMG】強化クラス

 09月06日（土）
おミサから三鷹に立ち寄って
KMGの強化クラスに初参加。
選手向けの選抜の人たちが参加するクラスなのだが、
女性が多くてありがたかった。
首相撲や勝つ気でやるスパとか、普段しない練習ができてありがたい。
しかし、首相撲、総当たり2週か３週は厳しかった。 ...
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【N】MuayThai

 09月05日（金）
早終わりの日なのだが、遅刻。
最後にミット始めたところ、他の人には、もう終わりってことを言って、
残り時間をミット続けてくれたのでありがたく、申し訳なかった。
Nさんが話をしてくれたのか、普通に指導してもらえた。
とりあえず、明日の土曜日は本部に行かないで、KMGに行くと言ったら、ああ、それもいい、とか
練馬にもある、とか別のジムの事を言い出すので、 ...
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【N】MuayThai　

 09月04日（木）
1時間だけしかないのだが、アシスタント君もいるのに少なめ。
NさんがRさんに話をした、と
やっぱりスパーリングの事みたい。でも
おかしいでしょ、ってNさんも言ってたけど、私もそう思う。指導する立場だったら、その理由はおかしいって普通は思う。
まあ、感情の何かがひっかかってるのかもしれないし、自分は何もできないので、仕方ないと思うだけ、ですかな。
今は週に2回だけなので、まあがまんできるけど。
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【N】MuayThai

 09月03日（水）
アシスタント君がいるのに、人が少ない。
最初にアシスタント君、パンチミット
からの
Nさんミット
その後は会員同士のスパ、ライト。
ややくらったけど、くらう練習しないとなあ。 ...
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【N】空手（少しキックの後）

 09月02日（火）
月曜日、運動できなかったので体重が増えてると思ったが、朝の体重は減り気味。
やはり夕食を食べないのが大きいかも。

で、
仕事少し早めに抜け出して、前の時間のキックの最後のところだけ参加させていただく。
...
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仕事が終わらずにジム休

 09月01日（月）
仕事が佳境なので、とても出れず。
外も大雨なので、あきらめました。
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