no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月22日（月）

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ベンチ 20.0kg 10 40.0kg 6 50.0kg 3 60.0kg 2 65.0kg 1 67.5kg 5,4,5 65.0kg 6,5 60.0kg 7,6
フライ 17.5kg 8,8,8
トライEX 36.0kg 6,5,5
バーベルクランチ 36.0kg 8,8,8

【記録グラフ】
食事の記録
540kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
佐藤食品工業 サトウのごはん（1人前） 292 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 241 kcal
  540 kcal
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