2014/09/24【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月24日（水）

2014/09/24
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
9.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		読書時間
10分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
5070歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2672kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
日清 カップヌードル　チリトマト（1人前） 350 kcal
ユータカラヤ おにぎり 明太子（1人前） 153 kcal
サークルK サンクス ネバネバ海藻サラダ（1人前） 37 kcal
キユーピー株式会社 うま塩ごまドレッシング（1人前） 33 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
明治 ブラックチョコレート（1人前） 33 kcal
20時
松屋 牛めし 大（1人前） 905 kcal
松屋 ポテトサラダ（1人前） 116 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
21時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
ブルボン ホワイトロリータ（5人前） 190 kcal
ブルボン ホワイトロリータ（5人前） 190 kcal
ブルボン ホワイトロリータ（5人前） 190 kcal
  2672 kcal
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