2014/09/28【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月28日（日）

2014/09/28
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
頭がいたい…。

【記録グラフ】
読書時間
40分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
2668歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2589kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
虎屋 羊羹　新緑（1人前） 142 kcal
15時
セブンイレブン チキン南蛮弁当（1人前） 587 kcal
アサヒ飲料 バヤリースオレンジ（1人前） 105 kcal
17時
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
白身フライサンド（1人前） 330 kcal
バロー おにぎり　鮭（1人前） 163 kcal
21時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
ハウス とんがりコーン　焼とうもろこし（1人前） 406 kcal
グリコ ジャイアントコーン　チョコナッツ（1人前） 258 kcal
明治 ブラックチョコレート（5人前） 165 kcal
  2589 kcal
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