NANA【ガーベランコさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月28日（日）

NANA
< 備えあれば憂いなし 　｜　姪、3歳の誕生日 >
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　昨日は、近所の小学校ではどこでも運動会！
朝花火が上がりましたよー。雨にならないでよかったですね。
私の身内には小学生がいないので見に行きませんが、
姪が小学校に上がったら見に行きたいな。

　姪、といえば、明日、29日が誕生日なんですよ。
月曜（平日）だと、パパ、ママが仕事で遅いので、今夜お誕生会をします♪
私は「ポポちゃん」のお洋服♪喜んでくれるといいなぁー♪
祖母は、アナと雪の女王のDVDを、私が楽天で注文して、
もうプレゼントしたそうです♪
一昨日、姉が薬剤師会で帰りが遅かったので、実家で姪を預かっていたので、
ちょうど見られて良かったかな(^-^)
11月には七五三、着物姿が楽しみです！

　そうそう、一昨日母が水戸に女友達と行って、
「HARMONICA」（http://www.harmonica.co.jp/）の、
ワンピースを買ってきてくれました。すごく嬉しい！
前はこんな風ですが(写真動きます）後ろが隠しチャックになっていて、
おしゃれなんですよ(^-^)すごく嬉しかった！（クリックすると動画になります）
母も月に一回、女友達と遊びに行くの楽しみにしているから、
なんか私も嬉しいです。

　昨日は、スッキリ晴れなくてちょっと洗濯物がしめっぽかったな。
でもカラオケやって気分すっきり！
Facebookの秘密のグループで、フミヤのグループに入っているんですが
（テレビとかの最新情報がわかるので）そこで、
すごーくsexyな、DVDが紹介されていて、楽天ブックスで買ってしまいました…
FUMIYA FUJII 2095 WINTER TOUR in BUDOKAN
（http://books.rakuten.co.jp/rb/12755743/）
お取り寄せらしいので、すぐには届きませんが、届くのが楽しみですー！

　てなわけで、hideを捨てた訳じゃないですが、
フミヤも好きなので歌いまくってきました♪
NHK放送禁止用語なので、この歌はNHKでは放映禁止でしたが…
【歌詞　NANA】
http://j-lyric.net/artist/a00291e/l00587a.html

すっごく楽しかったー！

http://www.youtube.com/watch?v=2_AsXAQ1OQA

【記録グラフ】
食事の記録
1671kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
10時
ご飯 小（1.1人前） 166 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
しょうが焼き（0.4人前） 163 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
梅干し（1人前） 25 kcal
日清オイリオ カロリー（1人前） 160 kcal
15時
日清オイリオ カロリー（1人前） 160 kcal
外食 ガムシロップ（3人前） 105 kcal
ご飯 小（1.3人前） 197 kcal
oto まぐろ（1人前） 125 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
わさび（1人前） 5.3 kcal
オリジン弁当 醤油（5人前） 15 kcal
エゴマ油（1人前） 120 kcal
  1671 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2014/09/28 03:04 
ははっ、楽しそうですね。
87点。拍手、パチパチパチ!o(^o^)o！
 ガーベランコ 2014/09/28 03:41 
カラオケ、最高です！今日は90点目指します～！
asakomam 2014/09/28 06:32 
おはようございます。
このワンピースなんですね、長身のガーベランコさんにお似合いだと思いますよ。
もう運動会の時期なんですね、最近は学校行事が昔に比べて早めになってきていますね。
わたしが子どもの頃は運動会は１０月でしたもの。
きのう、安城は晴天で洗濯物もカラカラに乾き気持ちよかったです、きょうもいいお天気。
カラオケ、頑張ってますね、もう来年ののど自慢のことが頭にあったりして・・。
わたしの方のコメレス読んでください、お願いします。
ちょっと体調が悪いので家事を済ませて休みます、ごめんなさいね。。
 ガーベランコ 2014/09/28 08:07 
おはようございます☺
今日は姪の誕生会なので姉の家に来ています。明日が誕生日なんですけどね(^-^)
ワンピ。今週金曜なので(水曜、主治医が学会です)着ていこうと思います。
カラオケ今日もいきますよ、
体、心配です。今からコメレス見に行きますね。
syunfamily 2014/09/28 12:46 
ワンピース～素敵だね～（*＾ワ＾*）
色もイイし～後ろの隠しチャックもお洒落だね。
クーちゃんにお似合いだよ～（＾＾。
 ガーベランコ 2014/09/28 15:42 
わーい！素敵ですー！今度の病院の時に着ていこうー。
仕事始まってからおしゃれするとき無いから、病院の時おしゃれしてます（笑）
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