1950日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月01日（水）

1950日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-15:30

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1927kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
16時
鶏照り（1人前） 473 kcal
21時
カンロ 健康のど飴 90g（0.4人前） 140 kcal
ニッスイ ちくわ（1人前） 40 kcal
きゅうり（1.5人前） 156 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
22時
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
松屋 お新香（1人前） 13 kcal
昆布おにぎり（1.2人前） 292 kcal
23時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
  1927 kcal
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