no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月02日（木）

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昨日は疲れた

【記録グラフ】
就寝時刻
26
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
9.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
バゲット（4人前） 268 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
メルシャン オレンジ（1人前） 154 kcal
近藤乳業 グレープジュース（1人前） 104 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 300 kcal
17時
カレーライス（1人前） 600 kcal
21時
そら豆（1人前） 104 kcal
ニラレバ炒め（1人前） 369 kcal
タンタンメン（1.2人前） 925 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
23時
アサヒビール ジントニック（1人前） 175 kcal
  3550 kcal
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