健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月09日（木）

健康日記
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【今日やった運動】
ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】
　昨夜雨曇り・晴れ
【今日の感想】
　奈井江町立病院（眼科：検査薬・整形外科：診察薬）：鶴沼温泉・

【記録グラフ】
血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2030kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 180ml（1人前） 85.5 kcal
12時
菓子パン（2人前） 458 kcal
ひれカツ（1人前） 454 kcal
19時
豚肉とチンゲンサイのオイスターソース炒め（1人前） 334 kcal
タラのガーリックソテー（1人前） 110 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  2030 kcal
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