台風に備えて【ムッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月11日(土)

台風に備えて

< no title  | おっさん姉ちゃんの >
今週は来週から始まる仕事の準備でけっこう忙しかった。
この日記もサボりっぱなしでした。
久々にゆっくりしようと思っていたら強烈台風が来そうだからと、まずは庭のかたづけ&家庭菜園の一部撤去。
二時間ほど嫁さんのお手伝いをした。
これでゆっくりいつもの温泉へ行ってこれる。
3時間ほどお湯とサウナで体を絞ってきま~す。ただいまの体重67.75kg。

6時15分帰宅。体重65.5kg 何と!2.2kgも減っていました。
長距離移動の直後に町内会の運動会があって、綱引き等にかりだされチョット無理をしたら膝が痛くなりまだ直らない。
それもあってきょうの温泉です、長めにゆっくり浸かり膝を温めてきた。少しはいいような気がする。
さて、これから楽しみの夕食。いつものコンビニでビールを買い込み飲む気満々。
夜の体重はどこまで上がるでしょう。
おお、食後体重 67.4kg 何か絶好調?
よし、このの調子で体重減っていけば・・・
 


【記録グラフ】
万歩計
2808歩
万歩計(歩) のグラフ
筋肉量
52.25kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
18%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
67.2kg
体重(kg) のグラフ
コメント
ダックスRON 2014/10/11 18:32
町内会の運動会ですか お疲れ様です。
私も膝痛がよく出ますが ここのところ調子いいです。
無理は禁物ですね。
台風今回は我が家を狙っている模様 ヤバいです。
 ムッキー 2014/10/11 19:54
んん~ん狙われたら、逃げるか?籠城するか?しかありませんよ。
多分、その後我が家を狙って来る模様。我が家は籠城作戦かな?
とにかくケガの無いようやりすごしましょう。
syunfamily 2014/10/11 21:43
強烈な~大型台風19号、
沖縄では、被害が広がっている様です。
私の所は、14日午前中~直撃みたいです~(--;
 ムッキー 2014/10/12 08:57
そうですよね、14日午後から東京へ出張予定なんですよ。
で、新幹線が動くかどうか心配しているとこです。
お互いケガの無いように注意しましょう。
バービィーちゃん 2014/10/11 23:19
新潟にも来るんでしょうかね…?
火曜日あたりかな…?
今日は、朝日山酒造で、試飲してきました。
明日こそ、ジムへ行かなくちゃ٩( 'ω' )و 
 ムッキー 2014/10/12 09:02
そう、火曜日あたりでしょうね。
直撃は免れそうだけど、かなり影響は出るでしょう。
台風に備えて準備だけはしておきましょうよ。
朝日山酒造で試飲会ですか、
台風に備えて?美味しいもの飲んじゃいましたね。
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