南陽さわやかマラソン完走【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月13日（月）

南陽さわやかマラソン完走
< 蔵王登山→上山温泉... 　｜　台風一過の晴天 >
【今日のできごと】
練習なしでも、ハーフマラソンはなんとか走りきれるものですv(^.^)v
雨は、レース終了後に降り始めました（ラッキー）、その後は、ハイジアパークで温泉、極楽、極楽
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		万歩計
1345歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1653kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
8時
おにぎり（1人前） 235 kcal
14時
オイシス フルーツパフェ（1人前） 293 kcal
20時
クリームシチュー（1人前） 528 kcal
パン（1人前） 172 kcal
  1653 kcal
食事レポートを見る
コメント
瑞 2014/10/13 21:59 
練習なしで20km。　それができるのはzone7kさんだけなんじゃないかな？！　私は無理ですよ～　　雨前で良かったですね。その上、温泉。　良いなぁ～
 zone7k 2014/10/14 10:49 
コメントありがとうございます！少し前まではちゃんと練習していたのですが、仕事の関係で練習ができなくなりました。過去にちゃんとした経験があるので走れたのだと思いますよ～今は、とてもゆっくり走っています。
山形では、10分もドライブすれば温泉に入れます。おいでませ、山形へ～
瑞 2014/10/14 19:59 
山形　天童　行ったことあります。　さくらんぼ　大好き！　山形旅行の帰りに米沢牛も食べた。
お肉屋さんの二階で、安くて美味しかった。　　
 zone7k 2014/10/14 22:59 
天童にいらっしゃったんですね、親しみがわきますよ。今は葡萄、これからはラフランスが美味しくなりますよ～
米沢牛、美味しいですよね～高級牛、我が家ではなかなか食べれませんT.T
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